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にんじん、りんご、ショウガ、ニンニクジュースを飲めば腰痛は治る

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にんじん、りんご、ショウガ、
ニンニクジュースを飲めば腰痛は治る
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私は一時期は野菜フルーツジュースが朝食で、
お昼が手作り酵素ドリンクで
夕食だけの一日一回食生活でした。

今は少し昔よりはゆるくやってます。

野菜フルーツジュースや
酵素ドリンクは腹持ちがよく、
空腹感をかなり抑えられます。

プチ断食も無理なくできます。

腰の骨と骨の間からは
腸に向かう神経が出ています。

腰痛の方の多くが腸に問題があります。

私も昔、椎間板ヘルニアと診断されて
座骨神経痛で苦しんでいたときを
思い出してみても食生活がメチャクチャでした。

腰痛、肩こりなどを抱える多くの人は
暴飲暴食で自覚は無くても
腸には負担がかかっています。

便秘はいつまでも宿便で
腸が汚している状態です。

また下痢気味の人は腸の
働きが弱っている証拠です。

そんな時には固形の一食の食事に代えて、
腸に良い酵素や微生物がたっぷりの
野菜、フルーツジュースが良いのです。

腸に働きが良くなり、腸を休ませて
上げる事ができます。

よって腰椎に向かう神経の流れもよくなり
腰痛予防にもなるということです。

野菜、フルーツジュース中でも
特におススメな組み合わせが
『にんじん、りんご、しょうが、にんにくジュース』です。

では早速、このジュースの作り方の詳細です。

まず道具が重要です。

IMG_0723.jpg

スロージューサーという素材の野菜、果物の
酵素を破壊しないようにゆっくりと
絞ってくれるジューサーを使います。

IMG_0722.jpg

おススメジューサーはフューロム社(韓国製)の
スロージューサーが部品交換、使い易さでベストです。

私の健康学の先生がいろいろなジューサーを
試した結果、これが現時点ではベストだと言います。
http://item.rakuten.co.jp/pika831/c/0000000122/

今回、購入したにんじんは
千葉の無農薬、肥料の農家さんのモノです。

このとおりバカでかい大物ですが
これが普通のにんじんと比べると
かなり甘いです。

IMG_0742.jpg


しょうがとニンニクはスロージューサーでは
絞り切れないのでミキサーで予め粉砕しておきます。

IMG_0721.jpg


最後にミキサーににんじんとりんごを絞った
ジュースをぶち込み20秒ほど軽く混ぜ合わせます。

IMG_0720.jpg


これで完成!
あとは一気飲み(笑)

まずは予備知識としていくつかを
お伝えしておきます。

コンビニ、スーパーで売っている
野菜フルーツジュースは添加物、
保存料の固まりなどで残念ながら
ほとんど効果はありません。

よく

「私は野菜フルーツジュースを毎日飲んでいる!」

と言って自慢している方います。

ご本人がそれで健康で満足だという
実感があればそれは良いです。

しかし、いくら市販の野菜フルーツジュースを
飲み続けていても体調が悪いって人もよくいます。

本来、野菜フルーツジュースは
生モノですので、作り置き出来ません。

作って長くても3分以内には
飲み切らなければ、酵素は死滅し
効果が無くなってしまいます。

それが本来の自然の野菜、
フルーツジュースの姿です。

つまり相当な添加物や防腐剤が入っている
野菜、フルーツジュースでなければ
コンビニ、スーパーでは売れないということです。

ですのでなるべくオーガニックの野菜、
フルーツジュースにすることです。

また各1リットルづつ飲むことですがまずは
出来るぐらいの量で始めていってください。

注意点は作ったら3分以内に飲み切ることです。

またフルーツと野菜は一緒に作らない、
飲まないことです。

いろいろな素材が入っていれば
良いと思いがちですが野菜は野菜のみ、
野菜と果物は混ぜないこと。

同化テクニックという
食べ合わせという理論があります。

消化酵素がそれぞれ違い消化が悪いために
消化器官に負担をかけます。

ただ今回ご紹介した
「人参、リンゴ、ショウガ、ニンニク」
の組み合わせは例外で混ぜても良いです。

野菜ジュースと果物ジュースを
別々に取らなくても良いという私のような
面倒くさがり屋さんにピッタリな
ジュースなのです。

これもよくある質問ですが
甘味料、蜂蜜、砂糖などは食べ合わせの
理論からも同時に摂取してはいけません。

また「果糖はカラダに悪い!」
と心配する人がいるが果糖は
他の糖質と違ってすぐに吸収されてしまいます。

白砂糖に比べても吸収がおだやかなので
心配はありません。


最後にもう一度、
スロージューサーとミキサーの違いについてですが

ミキサーは繊維とエキスが混ざって存在する、
切る際に熱が発生して酵素が壊れやすい。

ジューサー繊維とエキスを
しっかりと分離してくれる。

化学物質は繊維に留まることが多いので
農薬を使用している野菜であっても
除去されやすく安全安心なのです。

あなたの一生の健康をサポートするものだから
スロージューサー代金3万円は安い買い物だと
私は実感しています。

ぜひあなたも試してみてはいかがでしょうか?
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コメント

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わかりやすいです。

ありがとうございます。

コメントありがとうございます!

さやかさん、コメントありがとうございます!これからも皆さんがなかなか知らない健康法をご紹介していきたいと想ってますので期待してくださいね。

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Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
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