記事一覧

キンタ○を冷やせば腰痛も治り、 モチベーションが上がる?

=======================キンタ○を冷やせば腰痛も治り、モチベーションが上がる?=======================こんにちは、大内です。「キンタ○?」「私にはついてないから関係ないわね・・」と女性の方も思わないで聞いてください。彼氏、旦那さん、おじいちゃんなど女性の方も身近な男性にこの重要性をシェアしてあげてください。実はキンタ○は強い意志を持っています。私たちの生きて行く上で最重要なことは意志の力です。この世は行...

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毎日30秒の奇跡、腰割りでサヨナラ腰痛

毎日30秒の奇跡、腰割りでサヨナラ腰痛 このお相撲さん達のように出来なくても良い?あなたの今現在出来る股の開きをあと少しだけ開く習慣でほぼ腰痛は取れます。本を読んだり、スマホをいじるのもこのポーズに変えてみてください。ご質問、ご相談はこちらからどうぞ!肩こり・腰痛秒殺整体師@えいぢメール:kenpukan@cy.tnc.ne.jp「Fc2ブログを見ました!」と言ってご予約いただければただいま初回に限り ・症状改善コー...

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腰痛は歩いて治せ!

【腰痛は歩いて治せ!】「腰痛は歩いて治せ!」と言う先人の言葉があります。腰痛になると身体を動かすと痛いというイメージが先にたってしまいがちです。つい安静にしてゴロゴロ寝ているだけというパターンが多いのです。私も椎間板ヘルニアと診断され、座骨神経痛で苦しんでいた時は身体には悪いとは思っても横になっている時間が多かったです。いくら辛い腰痛であっても可能な限り歩幅や太ももの引き上げなどを意識的に行うこと...

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温冷水浴チョ〜気持ちイイ〜

【温冷水浴チョ〜気持ちイイ〜】こんにちは、大内です。 今日は静岡も暑かったですね〜 関東では30℃をオーバーしたところもあったそうですね! 暑くなってくると気持ち良いのがありますよね? えっ!知らないですか〜? でも私は今日もやりましたよ! 毎日やってますよ。冬もやってましたよ。  あれですよ!アレ! 温冷水浴(シャワー)です!! 初めて3年間ぐらい経ちますがほぼ毎日続けていて、どんなに寒くてもやってて...

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腰痛改善の生活習慣(6)食べ合わせ

【腰痛改善の生活習慣(6)食べ合わせ】 こんにちは、大内です。昨晩は暑さからの寝苦しさからか起きてしまいました。今日は少しの外出にもTシャツで出掛けてきました。気持ちいい季節ですが薄着になれば気になるのが特に太めの方の体系。「あなたは自分の体系、 気になっていませんか?」 腰痛の人で肥満気味と言う人は多いです。お腹が出ると腰椎の前傾カーブがさらにキツくなり椎間板に負担がかかります。マズローという心理...

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Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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