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わき伸ばしストレッチ&肋骨筋膜はがしで腰痛改善

【わき伸ばしストレッチ&肋骨筋膜はがしで腰痛改善】腰痛の人は脇腹、肋骨、脇の下、肩、肘が固いパターンが多いです。やり方ですが1、まずは肩をしっかりと入れてから肘を伸ばす。2、手の指先までストレッチする。3、胸を開き、さらにストレッチさせる。4、肋骨の上から下にさするようにして筋膜をはがす。これだけで腰痛はかなり楽になると思います。===================================【合気道をやっている整体師のメル...

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幼稚な自意識と自己顕示欲は相手に違和感を与える

=======================幼稚な自意識と自己顕示欲は相手に違和感を与える=======================昔、恩師から言われた一言です。当時はかなり刺さりましたが今でも実に的を得た自分の戒めの言葉となっています。この言葉が現代で一番顕著に現れているのがSNSでその代表格がFBかもしれません。「私は他人からどう見られているのだろう?」「いいね!が少なかったけど、みんな自分の事、 嫌いになっちゃたのかな?」「見てみて!...

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西洋医学、東洋医学は真逆のアプローチ

=======================西洋医学、東洋医学は真逆のアプローチ=======================よくこんなことをやっている人がいます。「月曜日は内科、金曜日は皮膚科、2週間に一度は整体にも通っています。」実は西洋医学をやりながら東洋医学をやるというのは真逆のアプローチです。だから同時にやることは難しいことです。西洋医学とは症状を消すアプローチです。(例:熱があったら解熱剤で下げる)東洋医学とは健康体を作るアプロ...

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イメトレはムダ?

=======================イメトレはムダ?=======================こんにちは、大内です。有名な曲『イマジン』ってありますよね。「イメージしましょう!」「イメージすれば現実になる」確かにそういうこともあるかとは思います。でも「本当かい!!」っていうツッコミも時には必要かと思います。現代はイメージトレーニングなどがその代表ですがイメージの必要性を訴えることはよくありますね。私も今まで経験していますが整体技...

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「この人に会えてよかった」 と思われたら成功

=======================「この人に会えてよかった」と思われたら成功=======================こんにちは、大内です。「あなたはまた会いたいね。」と言って一緒に大切な相手と別れた経験はありますか?大切な相手との不本意な別れがあってもまた会いたいと思われるような別れ方はなかなか難しいものです。自分の過去を振り返ってみるとケンカ別れ、すべて相手のせいにしたり、自然消滅など良い別れ方がほとんどです。当時は自分本...

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良い質問は良い関係性を作る

=======================良い質問は良い関係性を作る=======================こんにちは、大内です。先生などから自分の知っている話しを聞いた際に大きく分けると二つのアクションが取れます。一つ目は「それ知ってます!」で質問もせず終わり。二つ目は内心はかなり知っている話しでももっと先生から新たな話しが聞ける可能性もあるので「言葉は聞いたことはあります」ぐらいにとどめておき話しをとりあえず聴き、質問までしっか...

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人生は受けが大事?

【人生は受けが大事】私がやっている合気道などもそうですが武道には『取り』という攻撃を仕掛ける側。『受け』という攻撃を受ける側とに分かれて約束的に稽古を行なうものが多いです。どうしても攻撃を仕掛ける取りの方が華々しい感じやカッコいい感じがするものです。私も合気道を始めたばかりの時はいかに「カッコよく取りができるか?」ばかりを考えていました。でも合気道をやって行くうちにカッコよく見える取りというのは受...

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心臓をバクバクさせれば腰痛は治る

【心臓をバクバクさせれば腰痛は治る】こんにちわ、健プウ太郎こと大内です。あなたは最近、心臓がバクバクして呼吸が苦しくなるほどの運動をしたことがありますか?腰痛で苦しみあなたにとっては「そんなことできるわけないじゃないか?」「身体が動けなくてくるしんでいるのに・・」など少し無茶のような気がすると想います。人間にとってとても大切なことは運動です。私の18年の整体師人生の中でも複雑な病気、症状、特に精神...

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キンタ○を冷やせば モチベーションも上がる?

=======================キンタ○を冷やせばモチベーションも上がる?=======================こんにちは、健プウ太郎です。女性の方々は「何よ?」「キンタ○?」「私にはついてないから関係ないわね・・」と思わないで聞いてください。あなたの大切な彼氏、旦那さん、おじいちゃん・・身近な男性に、この重要な話をシェアしてあげて欲しいのです。実はキンタ○は強い意志を持っています。私たちの生きて行く上で最重要なことは意志の...

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『いなす』大切さ

こんにちわ、健プウ太郎です。いきなりですが相撲で『いなす』という技の表現があります。向かってくる相手にぶつからないで体をさっと開いてかわすことです。赤いマントの闘牛士がやればヒーローですが大横綱がやれば卑怯と叩かれる技でもあります(笑)相手とまともにぶつかるのとどちらが良いとか悪いとかは状況によっても変わるので一概には言い切れません。でも現代人はこの『いなす』ことが苦手な気がします。すぐぶつかって...

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herunia88

Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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