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暴飲暴食ダイエット腰痛を治す

暴飲暴食ダイエット腰痛を治す

健康法をいくら教えてもやらない人は多い。

多くの健康法は食事、運動などの制限が多い
(糖質ダイエット、油、筋トレ・・)

ストイックな健康法はストレスになる。

健康法はまずは完璧にやってみること。
 
そうすると大事な5%が見つかる、
さらにそこから1%のダイヤモンドリターンが見つかる。

人は余程の問題がなければ怠け癖は治らない。

ダイヤモンドリターン(1%)の知恵

1、ストレスを減らす事、フローに入る事
  ストレスを回避するよりマネージメント力。
  ストレスを感じた時の回避法があるかどうか?
  自分なりのヒーリングルーティーンを決める。
  温泉、テレビゲーム30分などでも良い。


2、食べ合わせを守る
  量はたくさん食べても良い。
  運動はしなくても良いので食べ合わせだけは守ること、
  膵臓がんになったら終わり。
  どうしても守れない人はエンザイムサプリメントを食前に飲む。
  消化酵素が医に入っていない状態で食事をすると膵臓が疲労する。

  食べ合わせと酵素で腸がピンクになる。
  野菜、タンパク質、炭水化物の順番で食べる

3、睡眠
  時間も大切だがどれだけ深い睡眠が取れているかどうか?
  ・無音、無光の環境にする、集中して深い睡眠が取れる。
  難しい場合はメラトニンサプリを飲む事。

  ・カフェインを取る(コーヒー、抹茶、毎に違う)
  ・サンゲージング(朝日を見る) 
  ・温冷浴をやる
  ・短眠、どこでも寝れる術、メラトニンが濃い人は可能

4、エネマ

以上4つだけをやっていれば良い。

食べ合わせのコツ、家族に対して繰り返し言い続けることで少しづつ
浸透していくもの

当院オフィシャルホームページです。
具体的な自分で腰痛を治す方法が書かれています。
http://www.kenpukan-sejyutuin.com/


ご相談やご質問はお電話あるいは、
以下のメールフォームからお気軽にどうぞ。
健風館施術院
0545−51−7839
090−3932−7047
https://ssl.form-mailer.jp/fms/8bb910bd305954
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herunia88

Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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