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座らないデスクワーク

私の整体院にはデスクワークの
患者さんが多くいらっしゃいます。

皆さんも

「一日中座りっぱなしだから肩こりなんですよ〜」
「仕事だからしょうがいないですね・・」

などと言われます。

事実座った時には立っているときの約1.5倍の
重力がかかるそうです。

実はその腰への負担を軽減させる
簡単な方法があります。それは

『なるべく座らない』

ということです。

これを聞いて

「アホか!」
「そんなの無理!」

と決めつけ無い事です。

具体的にはアラームを設定して
1時間立ったら必ず、立つという
決まりを作る。

究極は立ったままのデスクワークという手も
あります。

実際に日々立ったままパソコン操作を
している人を知っています。

Aero_3.jpg


会社勤めなど職場に決まりがあるところは
しょうがいないかもしれませんがその改善を
直談判してみるのも良いでしょう。

例外でかなりキツい労働環境のパターンとすれば
自分の意志で口実を作って
席を立つ事ができない方です。

自分がいなくなる事によってラインが
止まってしまうなど、周りに影響が
出てしまうお仕事です。

そんな方でも食事休憩などは
必ず体操をするのなどを徹底することです。

ぜひ、座り仕事の人発想を変えて
座りっぱなしにならない生活を
心がけましょう。


=======================
当院オフィシャルホームページです。
具体的な自分で腰痛を治す方法が書かれています。
http://www.kenpukan-sejyutuin.com/


ご相談やご質問はお電話あるいは、
以下のメールフォームからお気軽にどうぞ。
健風館施術院
0545−51−7839
090−3932−7047
https://ssl.form-mailer.jp/fms/8bb910bd305954
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プロフィール

herunia88

Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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