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腰痛はきれいな水を飲めば治る

【腰痛改善の生活習慣(1)きれいな水を飲む】

腰痛の人は水分不足の可能性が高いです。

私も椎間板ヘルニアで苦しむまでは
水を飲むという習慣はありませんでした。

炭酸飲料水などジュース類ばかり
飲んでいました。

体内に水分が少なくなると
血液もドロドロになり、
血流障害を起こします。

その血流障害は筋肉を固くしたり、
内蔵機能にも負担をかけます。

その結果自律神経の働きも悪くなり、
血流障害などさらに腰痛になりやすい
体内環境になってしまうのです。

そこでおすすめなことがあります。

それはキレイな水を飲むを飲む事です。

一日一ℓを目安に心の声に従って飲みます。

朝500ml、その後に500ml飲む(何回に分けても良い)

湧水がベストだがミネラルウォーターや
浄水器でも良いです。

それを冷蔵庫に保管しておき、
レモン、ライム、リンゴ酢、唐辛子
(オーガニックがベスト)を入れて飲むと
さらに体内の臓器に蓄積した浪費物を
デトックスする作用が高まります。

水道水はできれば避ける方が無難だが
水を飲むという行為自体のメリットがあるので
あまり気にし過ぎないことも重要です。

それでも水道水が気になる人は
前日に水を汲んでおいておき、
寝かせておけばほぼカルキーは
飛ばすことも可能です。

さらに水道水を入れたヤカンに
御影石(墓石で使われる)を入れて
30分以上沸騰させれば湧水にもひけをとらない
ミネラル水となる。

ただし、一番最初に
御影石を使用する際は
キレイに表面をこすります。

そして最初に沸騰させた水は
捨ててしまってから
再度水を沸騰させたものを
使用してください。

・レモン水を飲むメリットとは?

レモン水

1、体の免疫力を強める

ビタミンCは呼吸器の疾患を防ぐ
働きをするそうです。

ぜんそくに悩まされている人にも
よく効くので、持病がある人は
試してみるといいかもしれません。

レモンに含まれているサポニンと
呼ばれる栄養素は風邪やインフルエンザを
防止する働きをします。

さらに女性にとって大切な鉄分が
吸収されやすくなる働きもするので
貧血などに悩んでいる人にはまさに
救世主と言えるでしょう。

2、体をアルカリ性にし、
骨粗しょう症予防にもなる

酸っぱい食べ物は「酸性」という
イメージがありますが、
それは大きな間違い。

レモンはアルカリ性の
代表選手的な存在なのです。

血液が酸性に傾くと
自律神経が副甲状腺に働きかけて、
体をアルカリ性に戻すための
ホルモンを出します。

これが出過ぎると骨粗しょう症や
結石などの病気にかかってしまいます。

レモンは自然のチカラで体を
アルカリ性に整えてくれるので健康的です。

3、消化を助ける

レモンウォーターは肝臓を浄化し、
さらに胃での食べ物の消化を助けます。

消化性潰瘍は近年多くの人を
悩ませている病です。

ビタミンCはあらゆる胃のトラブルから
あなたを守ってくれます。

日頃飲み会などで弱っている胃にも
レモンウォーターは良く効きます。

4、クリアな素肌へ
レモンには抗酸化作用がある

抗酸化作用が活発化すると、
紫外線を浴びた肌の炎症を静めます。

アンチエイジング効果がアップして
しわやしみ、ニキビによる傷跡などを
修復する働きをします。

血液の浄化までしてくれるので
いつも顔色がよく見えて、
頬がバラ色に見えます。

6、癒しの力を高める

ビタミンCには傷を癒やし、
骨と細胞を強め、ストレスを
軽減する働きがあります。

体の外からも内側からも
また心も健康にしてくれる
マルチな栄養素なのです。

夜にはあたたかい
レモンウォーターがおすすめ。

作り方はとっても簡単。

コップ一杯のあたたかい
お湯(熱湯ではない)に
半分に切ったレモンの汁を
入れるだけです。

あなたもぜひ今日からお試しください。


当院オフィシャルホームページです。
具体的な自分で腰痛を治す方法が書かれています。
http://www.kenpukan-sejyutuin.com/


ご相談やご質問はこちらまでお気軽にどうぞ!
健風館施術院
0545−51−7839
090−3932−7047
kenpukan@cy.tnc.ne.jp
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プロフィール

herunia88

Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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