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腰痛予防にはぶら下がり

【ぶら下がれば腰痛は取れる!】

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腰痛に限らないですが
最近、肩わき〜腰わきを
伸ばすという行為が
とても重要だとわかってきました。

重症の腰痛に肩ほど、
脇が縮んでいますので
じっくりと伸ばしてみてください。

かなり腰痛が楽になります。

かつて、ぶら下がり健康器が
流行ました。

もしまだあなたのお宅に
物干竿に使っていたり物置に
眠っているのであれば
それを引っ張りだしてみてください。

ぶら下がりのおすすめのやり方ですが
ぶら下がるというと
足を浮かしている状態でなければ
効果がないと思っている人がいます。

しかし

「私は腕力がないので無理です・・」

と言われてしまいがちです。

しかし実は足は地につけたまま
軽く膝が曲がっているぐらいの方が
体の無理な力が抜け、うまく体が伸びます。

この方が効果的なぶら下がり運動ができます。

この方法なら腰痛であっても
腕力が無い女性お年寄りにでも
継続してできるはずです。

ぶら下がり健康器は通販でも
5000円ぐらいで購入可能ですので
ぜひお試しください。

=======================
当院オフィシャルホームページです。
具体的な自分で腰痛を治す方法が書かれています。
http://www.kenpukan-sejyutuin.com/


ご相談やご質問はお電話あるいは、
以下のメールフォームからお気軽にどうぞ。
健風館施術院
0545−51−7839
090−3932−7047
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herunia88

Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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