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『足指をまげるだけで腰痛は治る!』 レビュー

『足指をまげるだけで腰痛は治る!』
のレビューと感想です。

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この本は腰痛を改善するカギは
「足指」にあり一度痛くなると、
足指をまげて骨の「ズレ」を正せば良いということ。

これさえできればという腰痛のもとを
バッサリ断つことができ、痛みを改善する
12のメソッドを公開した本です。

元サッカー日本代表の久保竜彦選手の
インタビューもあります。

久保選手も足指の大切さやケアや
トレーニングの方法なども紹介されています。

私も8年ぐらい前から
足の指の骨と足の甲の骨(足根骨)のズレには
注目しています。

今でもとても慎重に調整する箇所です。

普段から足先を鍛えることを
意識して歩く時も足指だけで歩いたり、
お風呂上がりなどにも足指をグーパーするのも良いです。

足首を掴んで足の甲を持って
いろいろな方向に足の骨を動かすのも良いです。

一番のおすすめはちょうど足首の下に距骨(きょこつ)
と呼ばれる骨があります。

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特に人間が立っている時に
重心が掛かる骨で人間の重心バランスを
保つ上でとても重要な骨です。

その距骨を軽く押しながら、
前後、左右、上下、左右回転など
あらゆる方法にマッサージをしてみてください。

あとは距骨を片手の親指で
固定しグルグルともう一方の手で
ゆっくりと回してみてください。

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不思議と腰痛が無くなることが多いです。
当院オフィシャルホームページです。
具体的な自分で腰痛を治す方法が書かれています。
http://www.kenpukan-sejyutuin.com/

ご相談やご質問はお電話あるいは、
以下のメールフォームからお気軽にどうぞ。
健風館施術院
0545−51−7839
090−3932−7047
https://ssl.form-mailer.jp/fms/8bb910bd305954

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herunia88

Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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