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うんていで腰痛は良くなる

腰痛の方はぜひぶら下がりクセを
つけてください。

私もこれでヘルニアを克服しました。

最近では会社でも肩こり、腰痛予防などの
ためにうんていを設置しているところが
あるそうです。

運動不足になりがちなデスクワークの
社員がいつでもうんていができるそうです。

ぶら下がりは筋力アップ、バランス感覚、
リフレッシュにも最適な運動です。

ぜひ近所の公園などでもひさびさに
チャレンジしてみてください。

ぶら下げれない人でも足がついたままでも
効果があります。

スクリーンショット 20161009
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プロフィール

herunia88

Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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