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なんちゃって腕立て伏せは腰痛予防になる

肩、腕周りの筋肉は腰の動きにも
影響を与えます。

普通イメージする腕立て伏せは

「ちょっとムリです・・」

という方もヒザを曲げてやる
腕立て伏せなら無理なく出来ると
思います。

ぜひチャレンジ!!

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herunia88

Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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