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肋骨をスリスリするだけで腰痛は治る

【肋骨をスリスリするだけで腰痛は治る】

こんにちわ、整体師のプウです。

今回ご紹介するのは今習っている
芯伝整体の仲間の方から教えてもらったものです。

このエクササイズは腰痛で猫背気味の方にも
とても効果あります。

やり方はと〜ても簡単です。

肋骨の表面の筋肉を覆っている筋膜に触れ、
やさしく下から上にこすり上げるだけです。


IMG_0711.jpg

IMG_0713.jpg


強い力はいりません。

逆にあまり強過ぎると
筋肉にアプローチしてしまうので
効果が半減しちゃいますので要注意!

筋膜とは細長い魚肉ソーセージを包んで
金具で留まっているあのオレンジ色?の
セロハンみたいなものです。

人間もソウセージみたいなもんで
筋膜に覆われているのです。

イメージ的にはそのセロハンの
筋膜だけをゆっくりと動かすのです。

これをやるとその場で身体が
シャキッ、スッとする感じがします。

姿勢が良くなり呼吸も深くなること
間違い無しです。

ぜひ習慣にしてみてください。

患者さんにも知ったかぶって早速レクチャー!(笑)

「コレ!気持ちいいわ〜」
「確かに背筋が伸びる気がする〜♪」

などとその場での効果を
実感されていらっしゃいました。



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Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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