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胸を張るのではなく落とす?

【胸を張るのではなく落とす?】

こんにちは、大内です。

私が学んでいる『芯伝整体』の主宰の
山崎さんのメルマガからの気付きです。

山崎さんは「先生」と呼ばれたくないそうです。

それよりも対等な関係性で
自らもメンバーと一緒に進化を
して行きたいというお気持ちからだそうです。

スゴイですよね。

山崎さんのメルマガ登録はここからどうぞ!
http://ameblo.jp/shingo-yamazaki-info/

最近まで胸骨はただ上げれば
良いと想っていた大内ですが
腰の曲がり具合によって
それは変わるものという話です。

以下は山崎さんのメルマガそのままです。

==================

電車内でスーツケースを持っていると、
スーツケース自体が重たいので、
電車が揺れても安定して立ちやすい。

ただスーツケースより、
吊革の方を掴んだ方が安定感があります。


吊革を掴むと、

「頭寒足熱」のカラダが作りやすい。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

スーツケースを持つ時よりも、
吊革を掴んだ方が身体は安定します。

「重力」を感じやすいとも言えます。


腕(肘)を高く上げ、胸を下げる。

この身体の使い方をすると、
腕から胸の意識のストレッチが効きます。


武術家の黒田鉄山宗家は、

「胸を落とす」

ことの重要性を強く説いておられます。

刀を振る時は、
腕を振り回す「身体の使い方」ではなく、
胸を落として刀を振るんですね。


「私は腰の反りが大きい」

と思う人は、美しい姿勢を保つ時、
腰は反ったままでいいので、
【胸を落とす意識】を持ってください。

胸を張るんじゃないですよ。

胸を落とす意識を持つだけで、
腰に掛かってしまう負担は激減されて、
真っ直ぐな「姿勢」が保てますから。


腰の反りが強い人の姿勢矯正は、

・腰は反らせたままで大丈夫
・胸を落とす
・鳩尾と下腹の緊張を抜く(柔らかいお腹)
・肘を上げる(伸ばす)


この4点を意識してくださいね。

腰が反るのは才能の一つであり、
腰が反るからこそ脚が高く上がります

腰の反りはそのままでいいのですが、
反りや伸びの能力が優位になりすぎて、

「重力(下方)の方向に身を任せる」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

この視点が欠如していただけなので、
胸を落として、
「重力」に身を任せる自然体を作って、
さらなる進化を目指してくださいねー。

==================

私は反り腰ではないので
胸骨は上げていった方が
良いということですね。

これも実際に自分がやってみて
どうか?の検証がまずは大事です。
===================================

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herunia88

Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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