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加速運動と等速運動

【加速運動と等速運動】

こんにちは、大内です。

多くの人は運動をするときに

「やらなきゃ!」
「うまくやらなくては!」

と緊張して、その動作自体が
早くなってしまいがちです。

こんな風にどんどん早くなってしまう
動きを加速運動と言います。

私がやっている合氣道でも
同じような事になりがちです。

ゆっくりやろうと心がけては
いますが、やり終えることに
終始してしまいます。

難しい技ほど、ゆっくりと
スピードを一定にしてゆっくり、
スローモーションのように
やってみれば良いのです。

これが等速運動です。

これが出来ると案外うまく
技がかかったり、出来たりもします。

これは身体原理の1つですが
急にギュッと腕を掴まれたりすると
逆に相手はとっさに逃げようと
反応してしまうのです。

ならば逆にこの動作を相手に
気づかれないように等速運動に
すれば相手が反応出来難いという
わけです。

別なコツとすれば、
特に足を踏ん張らないことです。

踏ん張ると上半身、腕にも
力が入ってしまいます。

他人とのコミュニケーションに
おいてもこれは同じです。

早口の人の話は
落ち着いて聴くことが
出来ません。

あえてテンポをゆっくりと
一語一語丁寧に話すぐらいで
ちょうど良いと思います。

私も比較的、早口になりがちなので
気をつけていきたいです。

あなたもぜひこの等速運動、
スピードコントロールを
意識してみてください。

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Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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