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40代健康法

【40代健康法】

30代は身体に無理が効くもの。

しかし40代になって、
体力の衰えも実感して、
ようやく健康に意識が向くもの。

会社の健康診断で
高血圧や血糖値、コレステロール値の
高さを指摘される。

40代半ばになれば、
どこかしら体調が
おかしくなって来る人も多い。

人と会えば健康の話ばかり
というパターンも多い。

机上の空論、パソコン検索だけで
モノゴトを判断するクセも
あまり良くない。

20代は選り好みしないで
何でも経験してみると良いと
言った。

治験治験や男版の娼婦なども
メチャクチャな生活も良い経験となる。

40代になるとウツ病が
多くなってくる。

抗ウツ剤を飲んでいる人も多い。

40代は20代のツケが
回って来る時期。

ウツにはストレスなどの
原因がある。

40代は30代以上に毎日でも
ヒーリングルーティーンを実践する事。

『太く、短く』

という刹那主義は最後に
後悔することになる。

アメリカの大富豪ロックフェラーさんも
40代で体調を崩してから
健康に気をつけていった。

40代はかつての膿を出していく時期。

人生を見直していき。
見返りの大きいダイヤモンドリターンだけを
やっていく。

人に任せられモノは任せること。

ビルゲイツさんやバフィットさんの対談
で言われたこと、

『自分が好きなことだけをやる』

若い部下が言う事を
聞かないときは自分が
仕事ができていないことが多い。

40代はまだ積み残した事があれば
ラッシュを掛けて積んでいく事。

この時期は熟年離婚も多い。

子どもなどの家庭内トラブル、
いろいろなこれまでのつけ、
ダークサイドが現れてくもの。

【Q&Aです。】

「年代別おススメトレーニング法は?」

20代⇒筋トレ
30代⇒スクワット(重い物は持たない)
40代⇒DNAストレッチ(関節を痛めない)

グルコサミンって効果があるんですか?

30%の人にしか効果がない。

それよりもまだ鳥のコラーゲン
(スープ)が良い。


「会社での人間関係のストレスは
 どうしたら良いですか?」

40代はイヤな人とは、
あえて付き合わなくても良い。

でも20代、30代は
イヤな人とも付き合ってみる。

「20代30代でキャリアを
 積んでこなかった人どうしたら良いのか?」

世界の5代スキル
(コピーライティング、マーケティング、セールス、
 パブリックスピーキング、言語)を学ぶこと

そして6番目の「学習システム」学び方
を学ぶこと。

「40代でとっておいた方が良い栄養素は?」

コレステロールと言うと
悪いイメージが強いが、
良いコレステロールは積極的に取っていく。

お医者さんの言う事は聞かない。
 
【宿題】

1、20代30代はやりたくない事から逃げない
  まずは何でも経験しておく
  (to doリストにする)

2、40代はコレステロールを
  しっかり積極的に取る事でウツが良くなる。

  肉を減らすと脳内伝達物質が
  少なくなるので肉を食べる。

  DNAストレッチ、温冷水などを行なう。
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herunia88

Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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