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足で腰痛を楽にする方法(1)

【足で腰痛を楽にする方法(1)】

こんにちは、大内です。
 
「慢性、または慢性になりつつある人で
 時間が無く即効性を求められる方」
 
一番のおすすめはちょうど
足首の下に距骨(きょこつ)と
呼ばれる骨があります。


スクリーンショット 20160810

 
特に人間が立っている時に
重心が掛かる骨です。

つまり人間の重心バランスを保つ上で
とても重要な骨です。
 
その距骨を軽く押しながら、
前後、左右、上下、左右回転など
あらゆる方法にマッサージを
してみてください。
 
あとは距骨を片手の親指で固定し
グルグルともう一方の手で
ゆっくりと回してみてください。

コツは足の重い部分を
持ち上げながら、
捉えることを意識して
行なうことです。


スクリーンショット 2016081002

 
不思議と腰痛だけでなく、肩こりなど
その他の症状がなくなることが多いです。
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herunia88

Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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