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芯伝スクワット

【芯伝スクワット?】


先日の芯伝整体でやったのが
椅子に丁寧に座るエクササイズ。


スクワットと勝手に命名しましたが
コレって筋トレが目的ではないんですよ。


椅子に「ドテ〜ン」と
もたれかからないためにゆっくり、
丁寧にしゃがんだりするエクササイズです。


さらに座った状態から予備動作、
無意識反射がピクって入らないで
統一体の身体を作るためのものです。


さらに気配を変えずに
立ったりしゃがんだりする。


歩くときは腸骨、頭、胸、肋骨などが
進む方向に出てこないように歩く。

これらは「超〜〜!難易度高〜〜い!」です。


全然できませんでした。
40年以上染み付いた身体のクセですから
当たり前です。


週末の身体の使い方教室でも
やってみたいですね!


まだまだ席は空いているので
自分の身体のクセを変えて
いきませんか?
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herunia88

Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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