記事一覧

腰痛DMS第76話:絶対に勝つ準備をしてから勝負に挑む

【腰痛DMS第76話:絶対に勝つ準備をしてから勝負に挑む】

テレビなど格闘技中継などでも

「口ではたいしたことない」
「俺でも勝てる」

みたいなことを言う人が
実際に対戦したら
殺されるのがオチ。

トレーニングで
一番大切なことは呼吸。

呼吸を最初に教えない
トレーナーはダメ。

呼吸を意識しないで
トレーニングをすると、

ストレスホルモンが
発生しやすくなる。

すべては基礎体力が大事。

基礎をマスターせずに
次のステージに行こうと
する人が多い。

基礎を教えてくれる人に
出会うこと

健康もサプリなど
飛び道具に頼らないこと。


・具体的なアクション

呼吸を意識する生活を習慣化する。
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

にほんブログ村

アクセス数

FC2ブログランキング

プロフィール

herunia88

Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

フェイスブック&ツイッター

にほんブログ村