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裸足で大地に触れれば腰痛は治る

【裸足で大地に触れれば腰痛は治る】

こんにちは、大内です。

爽やかな気持ち良い
季節になってきましたね。

積極的に身体を動かしていきたいと
想っている方も多いと想います。

アウトドアスポーツや気軽に散歩など、
自然の中で五感で感じるのは
身体にもとても良いものです。

特に海、山、川、高原の中では
風も匂いも普段の生活とは
違うと実感できますね。

「ス〜、ス〜」」

と思わず、深呼吸も
したくなるのが、
この時期かもしれませんね。

このように五感を刺激することで
ストレスもだいぶ変化しそう
じゃないですか?

具体的な方法にいきますね。

それは自然に足を踏み込む事です。

その中でも裸足で砂浜を歩くことが
おススメです。

しかし近所の公園で芝生の上を歩くのも
良いです。

自然に溶け込み、感じる事は
出来とても良いです。

海辺、砂浜を歩くのは、
特に効果があると言われています。

私が昔、ウインドサーフィンを
やっていた時、
(この頃、残念ながら行けてませんが・・)

「キュッ、キュッ、キュッ」

とワザと砂浜を踏みしめながら
歩くのが好きでした。

裸足で歩くメリットは
体内の静電気がまるで
洗濯機など電化製品のアースのように
放出されることです。

その行為を今
『アーシング』と言い
一部ではマニアックな人々の間で
流行っています。

スクリーンショット 20160510

確かに自分も海にあしげく通って
居た時はストレスフリーでした。

都会に住む人はもちろん、
地方であってもむき出しの
土の場所に触れる機会が
無くなってきています。

また靴生活もその原因です。

体内に溜まった静電気が
ゴム靴のせいで放出されなくなってます。

さらに電気が不可欠の現代の生活様式で
スマホなど常に電化製品に触れている時間も
長くなってきていて電磁波の人体への影響も
危惧されてきています。

特にコンクリートや鉄筋に
囲まれた生活の中で
我々は大地に電気が
放電され難い状態です。

体内に電気が溜まって、
その影響で自律神経の
バランスを崩しやすいのです。

ぜひご自身の体内の電気を放出する

『大地とのアース』

のルーティーンをぜひお試しください。



これで腰痛が治る可能性もあります。

最後に補足でアウトドアライフを
楽しむ上での豆知識です。

屋外でサングラスを使用する方も
多いと思います。

目は、暗いところでは瞳孔という
目の中心にある、光を通す領域が開き、
より多くの光を取り込むようにできています。

一方、明るいところでは瞳孔は
小さくなり、光を取り込む量を
減らすという調節をしています。

ですので紫外線カット機能のない
濃い色のレンズで強い光を
多く浴びる危険です。

瞳孔が開いた状態になって、
多くの紫外線を目に
取り込んでしまうリスクもあります。

しかし目には元々、
紫外線をカットする機能が
備わっています。

体は紫外線を浴びることで、
免疫力を向上させるビタミンDを
作り出す効果などもあります。

しかし長時間であれば白内障や
黄斑変性(おうはんへんせい)症という、
視界がゆがんだり目が見えなくなったりする
病気を引き起こす可能性があるそうです。

ぜひサングラスなど、
紫外線対策をしっかりとして、
これからの時期のアウトドアライフを
楽しんでみてください。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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herunia88

Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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