記事一覧

油を変えれば腰痛は治る?

【油を変えれば腰痛は治る?】あなたは食用油に気をつけていますか?私も腰痛になるまでは、油には全く無知でした。サラダには規正のマヨネーズやドレッシングをたっぷりかけていました。料理にもスーパーで特価で買ったサラダ油を使った揚げ物などを食べていました。しかし、健康学の先生から油の事を学びました。その学びの中で油は健康にとって重要なアイテムだとわかってきました。油は私たちの生命維持のために必須なものです...

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若返り遺伝子活性化させれば腰痛は無くなる

【若返り遺伝子活性化させれば腰痛は無くなる】あなたは『サーチュイン遺伝子』という言葉を聞いた事がありますか?以前テレビの健康番組で60代の実年齢が30代に見えると騒がれる南雲医師は有名ですね。南雲先生はカロリー制限をしてサーチュイン遺伝子を活性化させることを目的に一日一回食を実践推奨しています。摂取カロリーを減らすと、私たちの体内ではサーチュイン遺伝子が活動を始めます。サーチュイン遺伝子とは、地球...

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深呼吸だけで腰痛は良くなる?

【深呼吸だけで腰痛は良くなる?】深呼吸と言うと「あ〜あ〜呼吸法ね!」「やったことあるけどよくわからない。」「深呼吸なんて出来るし、もうわかっているよ!」「すぐ忘れてしまうし、なかなかうまくできないのよね〜」などと思われる方いるかもしれません。最近、お恥ずかしながら合気道の受け身に失敗して腰を強打してギックリ腰になりました。一時はズボンも履けないぐらいでしたが何とか数日で回復しました。その中で改めて...

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ヤンキーは腰痛にならない?

【ヤンキーは腰痛にならない?】こんにちは、大内です。そこんとこ!ヨ・ロ・シ・ク!(ヤンキー風に)今、マラソンやランニングなどがブームですね。しかしハードな有酸素運動は、心臓を肥大化させ、大量な酸素が必要な体質になり易いのです。また走り方が悪かったり、固い路面を走ると関節を痛めたりとデメリットが大きいというのも事実です。そこで時間、場所、実践へのハードルも超〜低いおススメなエクササイズがこの「ヤンキ...

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腰痛とトイレの関係

=======================腰痛とトイレの密接関係=======================こんにちは、大内です。いきなりですが、朝からウンコの話です。昨日行った、手作り酵素講習会でメンバー内で和式便所の話になったので思い出して書いてみました。あなたは小学校、中学校、高校生活など、学校でよくウンコは出来ましたか?私は同級生に「覗かれるのではないか?」など恥ずかしくて、なかなかできませんでした。いつからトイレでウンコをする...

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herunia88

Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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