記事一覧

意志の力を強くすれば腰痛は治る

【意志の力を強くすれば腰痛は治る】「よし!腰痛のエクササイズを毎日やるぞ!」と思ってても三日坊主という経験は誰でもあると思います。私もそうですが「やらなきゃ!」と思ってもどうもやる気が起きないという経験は確かにあります。「自分は意識が弱い」「なぜこんなに自分はダメな人間なんだろう?」とつい自分を責めてしまいがちです。実は人間が一日の内に使える意思の力は限られているのです。朝が一番MAXで夜に向かって...

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人への相談は、ほどほどに

=======================人への相談は、ほどほどに=======================決断の方法には外側と内側からがある。外側評価⇒周りの人の評価で決断する    ⇒意見を求め過ぎると決断に迷う内側評価⇒「自分がどう思うか?」     で人に相談せず自分で決断する    ⇒結果的に「意見に耳を傾けていれば・・」    ということが多い尊敬出来る人にアドバイスを求める(その分野のトップの人)⇒最初から疑うような人には相...

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若返り遺伝子活性化させれば腰痛は無くなる

【若返り遺伝子活性化させれば腰痛は無くなる】あなたは『サーチュイン遺伝子』という言葉を聞いた事がありますか?以前テレビの健康番組で60代の実年齢が30代に見えると騒がれる南雲医師は有名ですね。南雲先生はカロリー制限をしてサーチュイン遺伝子を活性化させることを目的に一日一回食を実践推奨しています。摂取カロリーを減らすと、私たちの体内ではサーチュイン遺伝子が活動を始めます。サーチュイン遺伝子とは、地球...

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腰痛DMS第102話:お金の現実=あなたの収入

【腰痛DMS第102話:お金の現実=あなたの収入】今回は『お金の現実=あなたの収入』という話をします。この話を知らないといつまでもお金に翻弄される人生になってしまいます。でもたったこの認識を持っているだけであなたのお金に対する認識は変わり、年収は年々アップして行くことは間違いありません。私自身も幼い時から家は普通のサラリーマン家庭であったため、貧乏でもなく、裕福でもない家庭環境でした。その中途半端さから...

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深呼吸だけで腰痛は良くなる?

【深呼吸だけで腰痛は良くなる?】深呼吸と言うと「あ〜あ〜呼吸法ね!」「やったことあるけどよくわからない。」「深呼吸なんて出来るし、もうわかっているよ!」「すぐ忘れてしまうし、なかなかうまくできないのよね〜」などと思われる方いるかもしれません。最近、お恥ずかしながら合気道の受け身に失敗して腰を強打してギックリ腰になりました。一時はズボンも履けないぐらいでしたが何とか数日で回復しました。その中で改めて...

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herunia88

Author:herunia88
富士山の麓の整体師です。
元腰椎ヘルニアで足のマヒで3ヶ月歩く事ができませんでした。
このブログでは自分でヘルニアを克服する方法を余す事無くお伝えいたします。

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